Вы научились говорить правильно, теперь ваша речь всегда и везде должна быть понятной и организованной. Вы получили немало важных знаний и приобрели практические навыки. Если вы отнеслись к делу добросовестно, то, конечно, обнаружили у себя новые качества, которые приобрели за время занятий. Вы, вооруженные логикой, усвоили знания по психологии общения, методы убеждения и стали более контактными и коммуникабельными.
Освоили правила речи — применяйте их повсюду! Чтобы привыкнуть всегда говорить по-новому и комфортно чувствовать себя в любой обстановке, нужно время. Ваше сосредоточенное внимание, воля, упорство и последовательность помогут закрепить хорошую речь. Совершенно не прав будет тот, кто считает, что для достижения результата требуется лишь однократное приложение сил. Опыт доказывает, что успеха добиваются верящие в себя люди.
Свою речь люди совершенствуют всю жизнь. Нужен долгий настойчивый труд, чтобы всегда говорить красиво, и избавиться от заикания навсегда подобно тому как музыкант, чтобы быть виртуозом, работает всю жизнь. Помните, как у Александра Блока: «И вечный бой, покой нам только снится»? Что же вам мешает эффективно действовать? Сомнения? Незнание цели и своих возможностей? Четко представьте себе цель, решите, сколько сил вы можете приложить для ее достижения. Действуйте!
Вы освоили технику правильной речи, и к ней нужно относиться бережно, постоянно говорить по-новому, и плавная, слитная речь станет привычной. Теперь вы не будете теряться из-за неполадок в речи: вы уже знаете, как себе помочь. Вам известно, что речь почти всегда предназначена другому человеку, значит, говорить надо так, чтобы вашему слушателю было понятно и интересно.
Раньше вы обычно при разговоре волновались, плохо слушали собеседника, все ваше внимание было направлено на ожидаемые признаки заикания в речи. Это сковывало и рассеивало ваши собственные мысли — речь становилась торопливой и непонятной. А теперь подумайте: на что же следует обращать внимание? Прежде всего, спокойно выслушайте своего собеседника. Подумайте о том, что ему важно узнать и как вы сможете лучше и понятнее ему это объяснить. Если вы рассказываете о своих впечатлениях, то стремитесь как можно точнее формулировать свои мысли. Соберитесь, вспомните, что вам известно по этому вопросу, и спокойно излагайте. При этом каждое высказывание продумывайте, подбирайте точные слова для выражения собственных мыслей.
Не спешите сразу отвечать на вопрос, пока не появится внутренняя готовность к речи. Не торопитесь! Говорите четко, разборчиво, спокойно, содержательно и красиво. Такая речь радует всех: и говорящих, и слушающих. Вам станет спокойнее и легче говорить, если заранее не думать, что люди обратят внимание на ваши запинки. Помните, что собеседник слушает ваше сообщение и не считает количество ошибок.
Если вы разнервничались в ходе неприятного разговора, чувствуете, что речь начала «разлаживаться», остановитесь на некоторое время. Переключите свое внимание для того, чтобы расслабиться и спокойно продолжать разговор. Если по привычке вы волнуетесь, то не стоит поддаваться грустным мыслям. Вспомните те случаи, когда вы красиво и увлеченно говорили и чувствовали себя спокойно. Почаще используйте эти наблюдения, чтобы и в следующий раз говорить так же уверенно и спокойно.
Важно уяснить: наши ошибки, неудачи — это необходимые ступени для приобретения опыта. Недаром говорят, что на ошибках учатся, если больше не повторять их.
Воспоминания о прошлых неудачах могут самым неблагоприятным образом повлиять на сегодняшние действия, если мы без конца думаем о них и мысленно повторяем: «Вчера я потерпел неудачу, это значит, что меня и сегодня ожидает неудача». Нужно заметить, что большинство из нас склонны, недооценивая самих себя, переоценивать характер трудностей, с которыми нам приходится сталкиваться. Поэтому все внимание сконцентрируйте на достижении положительной цели и ни одной-единственной мысли не расходуйте на прошлые неудачи.
Ведите себя уверенно, отбросив нерешительность и не оглядываясь поминутно назад. Постоянно фиксируйте свое внимание на успехах, хотя бы и самых незначительных. Не переживайте, если улучшение наступает не так быстро, как хотелось бы. Не отступайте перед трудностями, возможными неудачами и срывами и тем более не прерывайте начатую работу.
Надо заметить, что не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя работать в выбранном направлении, достигая поставленной цели. Часто не хватает мотивации активных действий. Мотивация является единственным по- настоящему эффективным средством определения того, насколько достаточен достигнутый результат и насколько долго его удастся сохранить.
Осуществляйте свои желания, идите к поставленной цели. Исполнить свою мечту можете только вы сами! Как говорил Ф. Петрарка, «надежда и желание взаимно подстрекают друг друга, так что когда одно холодеет, то и другое стынет, и когда одно разгорается, то закипает другое».
Систематически заставляйте себя усилием воли говорить спокойно, уверенно, плавно. Проявляйте самообладание в неблагоприятных для вас ситуациях. Придерживайтесь рекомендуемых в этой книге правил речи, и вы обнаружите, как по мере совершенствования навыков вы станете получать от общения больше удовлетворения. Вы станете продвигаться по пути более полного раскрытия собственного внутреннего потенциала и достигнете своей цели: максимального взаимопонимания и по-настоящему эффективного межличностного взаимодействия.
Верю, что вы сумеете этого добиться, проявив терпение, активность, уверенность в себе. Вперед, к успеху!!!
Рекомендации
- Пользуйтесь этой книгой как рабочим справочником для решения ваших речевых проблем.
- Было бы неплохо найти одного или нескольких приятелей, с которыми можно заниматься вместе. Это интереснее. Можно обменяться мнениями, сравнить результаты выполнения разных упражнений, понять, как вас воспринимают другие люди.
- Устройте из своего обучения игру, предложив кому-нибудь из близких приз за каждый случай, когда они поймают вас на нарушении речевых правил.
- Если вы занимаетесь сами, это тоже неплохо. У вас есть шанс развить самонаблюдение.
- Ведите дневник, указывая в нем «речевые победы» и анализируя ошибки, которые допустили, чтобы избежать их повторения в будущем.
- Не ограничивайтесь выполнением упражнений. Действуйте, экспериментируйте в реальной жизни. Только упорная работа над собой и своей речью, оздоровление нервной системы, длительное закрепление достигнутых результатов приведут вас к успеху.
- Работайте над речью спокойно и настойчиво. Не падайте духом при неудачах — помните, что трудности преодолеваются постепенно. Не отступайте от намеченной цели, верьте в свои силы и возможности.
- Для закрепления навыка плавной речи необходимо ежедневно тренировать правильную речь.
- При работе над речью в домашних условиях целесообразно придерживаться следующих правил.
— Лучшее время для тренировки — это утренние часы перед работой или учебой.
— Все занятия надо обязательно начинать с полного мышечного расслабления — это необходимое условие для работы над голосом и речью.
— Начинать работу над речью лучше с пения. Для этого выбирайте плавные и мелодичные песни. Пение организует речевое дыхание и стабилизирует темп речи.
— Далее работайте над чтением стихов, пословиц и небольших текстов в умеренном темпе, строго придерживаясь правил речи.
— Включите в самостоятельные занятия музыкальное сопровождение, так как оно положительно влияет на нормализацию речевой функции.
— Постоянно закрепляйте освоенные навыки речи в процессе общения.
— Рекомендуется прослушивание ритмичной легкой музыки, стихов или прозы в исполнении артистов.
Обратите внимание!
Уважаемые родственники заикающихся!
Помните, что от вашего доброго участия во многом зависит успех проводимой работы. Вы можете не только помогать своим близким в проведении тренировок речи, но и должны поддерживать веру в успех проводимых занятий.
Не нужно болезненно реагировать на возможные неудачи: любое заболевание, ослабляющее нервную систему, психотравмирующая ситуация могут ухудшить речь близкого вам человека. Постарайтесь морально поддержать его, успокоить, создайте ему необходимые условия для занятий, и он преодолеет временное ухудшение речи.
По отношению к подросткам не проявляйте гиперопеки, не освобождайте их от выполнения обязанностей, связанных с активным речевым общением. Это будет способствовать более успешной и быстрой их социально-психологической адаптации.
Особенно хочется предупредить близких заикающегося, который проходил лечение в другом городе, уехав из дому на один-два месяца. По его возвращении не устраивайте ему «экзамен», не прислушивайтесь настороженно к его речи, не задавайте ему при первой встрече вопросов о результатах лечения. Дайте возможность вернувшемуся после лечения спокойно «ввести» улучшенную речь в условия своего дома и семьи. Не торопите его демонстрировать хорош